Rau củ tổng hợp nướng

15/06/2024
Bởi 24K DIET
1 Like
- 0 / 5

- Bữa chính
Ẩm thực: Món Chay
Cấp Độ: Dễ
408 Lượt xem

Chuẩn bị
5 phút
Thời gian nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Thời gian dọn
5 phút

VIP Mã số MC50

Các nguyên liệu

1 cup cà chua bi, cắt nửa

450 g củ cải đỏ, cắt nửa

1 cup ôliu đen, bỏ hạt

2 tbsp dầu ôliu

Muối và hạt tiêu đen để nếm

½ tsp gia vị Ý

Một nhúm hạt ớt đỏ, nghiền

1 tsp bột tỏi

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 134 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 8g
16%
Fat 8g
10.2%
Carbs 0.5g
0.18%

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Dùng một cái bát, trộn cà chua với củ cải và các nguyên liệu khác, trộn đều, trải hỗn hợp rau củ lên khay nướng có lót giấy nến và nướng ở nhiệt độ 215℃ trong 20 phút. Chia ra đĩa và dùng để ăn vặt

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng